ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိေသာ မ်က္လုံးအားျပန္ေကာင္းၿပီး မ်က္မွန္လြတ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း

2019-08-22 02:17:24


ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိေသာ မ်က္လုံးအားျပန္ေကာင္းၿပီး မ်က္မွန္လြတ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း

ပထမဦးဆုံး အိပ္ရာကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္း၊ မ်က္ႏွာကိုအရင္မသစ္ရဘူး၊ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လုံး ဒူးအထက္ကေနၿပီး ေရသုံးခြက္စီေလာက္ ေလာင္းေပးရမယ္။


ဒါက တစ္ကိုယ္လုံးမွာ ျပန႔္ႏွံေနတဲ့ အပူခိုးေတြကို ေျခေထာက္ေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ။ အိပ္ရာကထလာတာနဲ႔ အပူေတြက တစ္ကိုယ္လုံးမွာ ျပန႔္ႏွံ႔ေနတာပါ၊




ဒီအခ်ိန္မွာ အရင္က ထုံးစံအတိုင္း မ်က္ႏွာကို အရင္သစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေရနဲ႔ထိၿပီး ေအးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံးကို တစ္ကိုယ္လုံးက အပူေတြ အကုန္ေျပးလာၾကပါတယ္၊


ဒါေၾကာင့္ မ်က္စိကို တစ္ကိုယ္လုံးက အပူခိုး၊ အပူေငြ႕ေတြလာ႐ိုက္ေတာ့တာေပါ့။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ မွန္ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ ၊ မ်က္လုံးႏွစ္လုံးစလုံး ” ရဲ ” ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္၊


အဲ့ဒီလိုအပူခိုးေတြ ႐ိုက္ပါမ်ားလာတဲ့အခါ ” ဒီမ်က္စိကမႈန္ၿပီး အားနည္းသြားတာေပါ့”။ ဒါေၾကာင့္အပူခိုးေတြ မ်က္စိဆီကိုမသြားဘဲ ေအာက္ေရာက္သြားေအာင္ ေျခေထာက္ကို အရင္ေရေလာင္းရတာေပါ့၊


ဒူးကေနေရေလာင္းၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ခ်က္ခ်င္း မ်က္ႏွာမသစ္ရေသးဘူး။ ခ်ိဳင္းၾကားႏွစ္ဖက္မွာ ကပ္က်န္ေနတဲ့ အပူခိုးေတြထြက္သြားေအာင္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကို




ေခါင္းေပၚေျမႇာက္တင္လိုက္ ေအာက္ခ်လိုက္နဲ႔ အနည္းဆုံးအႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္လုပ္ေပးရမယ္။ အဲ့ဒါၿပီးတဲ့အခါ တက္ေနတဲ့ဇက္ေၾကာေတြ ေလွ်ာ့သြားေအာင္ ေခါင္းကို ေနာက္ေက်ာဘက္ ေရာက္ႏိုင္သေလာက္ လွန္ခ်ရမယ္၊


ေရွ႕ကိုလည္း ရသေလာက္ ငုံ႔ရမယ္။ ဒါကလည္းအႀကီမ္ ၂၀ ေလာက္ေပါ့၊ ၿပီးရင္ ေခါင္းကို ဘယ္ညာ အခါ ၂၀ ေလာက္လွည့္ေပးရမယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္း သုံးခုၿပီးတာနဲ႔ တစ္ကိုယ္လုံးမွာရွိတဲ့ အပူခိုးေတြ


ေျခေထာက္ကတဆင့္ ထြက္ေနတာ ကုန္သြားပါၿပီ။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ ေျခေထာက္ကို စမ္းၾကည့္လိုက္ေပါ့။ ”ေရတစ္စက္မွမရွိေတာ့ဘဲ ေျခာက္ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္ အဲဒီက်ေတာ့မွ မ်က္ႏွာကိုဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာသစ္ရမယ္၊


သြားမတိုက္ရေသးဘူး။ ပါးစပ္ကို ပိတ္ထားရမယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ သုတ္ေပေတာ့။ ဒီအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေမႊးညႇင္းေပါက္ေတြ အကုန္ပြင့္သြားတာေပါ့၊


အဲ့ဒီက်ေတာ့မွ သြားတိုက္ရမယ္၊ သြားတိုက္ရင္းနဲ႔ သြားႀကိဳသြားၾကားမွာရွိတဲ့ အခိုးအေငြ႕ေတြဟာ မ်က္ႏွာကေမႊးညႇင္းေပါက္မ်ားမွတဆင့္ ထြက္ကုန္မယ္ေလ”


ဒီနည္းကေတာ့ ”အပူေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သြားကိုက္ေရာဂါ” ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္းပါ။


ေနာက္ၿပီးျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေန႔ဘက္ကိုဦးစားေပးၿပီး စာၾကည့္သင့္တယ္၊ ညဘက္ကိုနည္းနည္း ပဲၾကည့္ေစခ်င္တယ္။ ဒီနည္းျဖင့္ မ်က္စိမႈန္ေနသူမ်ား ျပန္အားေကာင္းႏိုင္ပါတယ္။


မ်က္စိအားေကာင္းေသာ သူမ်ားပင္လွ်င္ ဒီနည္းကို အၿမဲတေစျပဳလုပ္မည္ဆိုပါက မ်က္မွန္တတ္ရမည့္ အဆင့္သို႔ မေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ ခရက္ဒစ္ဗဟုသုတကမာၻ.