ငါးၾကီးဆီ သံံုးတတ္္သူမ်ားအတြက္္ သတိထားမိေစလိုေသာအခ်က္္

2019-08-19 12:06:25


ငါးၾကီးဆီ သံံုးတတ္္သူမ်ားအတြက္္ သတိထားမိေစလိုေသာအခ်က္္

အမွွန္အတိုင္းေျပာရရင္ေတာ့လူတိုင္းလန့္ကုန္လိမ့္မယ္။ကမာၻမွာအႏၱရာယ္အၾကီးဆံုးဆီကငါးၾကီးဆီ(Omega3)ပါပဲ။ငါးၾကီးဆီ(Omega3)ဆိုတာ(Oxidize)ျဖစ္ဖို့ျပည့္ဝဆီထက္အဆ(၃၀)ပို့ျပီးလြယ္ကူပါတယ္။္


(Omega3)က(Oxidize)မျဖစ္ရင္သိပ္္ေကာင္းတဲ့အဆီပါ။(Oxidize)မျဖစ္ရင္ေအာ္တိုအင္ျမဴးနဲ့ကင္ဆာကိုေတာင္သက္သာနိဳင္ပါတယ္။ေအာက္ဆီတိုက္ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးေပးမဲ့မ်ိဳးေစ့အစုအေဝးၾကီးပါပဲ။အသဲအဆီဖံုးမယ္၊ႏွလံုးေရာဂါရမယ္၊ေအာ္တိုအင္ျမဴးရမယ္၊ကင္ဆာျဖစ္မယ္။


USAမွာေရာင္းေနတဲ့ငါးၾကီးဆီအားလံံုးရဲ့(85%)ဟာအဖံုးဖြင့္ျပီးတာနဲ့တစ္လေလာက္မွာ(Oxidize)ျဖစ္သြားတယ္လို့သိရပါတယ္။အထူးသျဖင့္အရင္းရွင္နာမယ္ၾကီးကုမၼဏီၾကီးေတြကေရာင္းတဲ့ငါးၾကီးဆီအားလံုးဟာအဖံုးဖြင့္ျပီးတာနဲ့မၾကာခင္မွာ(Oxidize)ျဖစ္သြားေအာင္တမင္မ်ားလုပ္ထားသလားမသိပါဘူး။ငါးၾကီးဆီေသာက္မယ္ဆိုရင္မိမိကိုယ္တိုင္(Lab Result)သိတဲ့ငါးၾကီးဆီ၊ (COA= Certificate of Analysis)သိတဲ့ငါးၾကီးဆီေတြပဲေသာက္သင့္ပါတယ္။အဲဒါေတြကသိဖို့နားလည္ဖို့ခက္ပါတယ္။လြယ္လြယ္ေလးပဲသင္ေပးလိုက္ပါမယ္။




အဖုံုးကိုိ


လက္သန္္းနဲ့ကလစ္ျပီးဖြင့္လို့ရတယ္။ျပန္ပိတ္လို့ေလမလံုတဲ့အဖုံုးဆိုရင္ေတာ့ေသခ်ာပါတယ္။ခင္ဗ်ားတို့က်န္းမာခ်င္လို့စားေနတဲ့ငါးၾကီးဆီဟာခင္ဗ်ားတို့ကိုအၾကီးအက်ယ္ေရာဂါအသစ္ေတြေပးေတာ့မယ္ဆိုတာ။က်ြန္ေတာ္ကေတာ့ငါးၾကီးဆီဆိုရင္အဖံုးလံုေအာက္ျပန္ဖံုးလို့ရမွေသာက္တယ္။တကယ္လို့လက္နဲ့ကလစ္ျပီးဖြင့္လို့ရတဲ့အဖုံုးဆိုရင္ေတာ့ဘယ္လိုပိတ္ပိတ္မလံုပါဘူး။


ျပန္ပိိတ္လို့မလံုရင္မၾကာခင္မွာေအာက္ဆီဂ်င္နဲ့ထိျပီးပ်က္စီိးနိဳင္တယ္ဆိုတာသတိေပးလိုပါတယ္။ျပန္ပိတ္၍အဖံုးေလလံုသည္ျဖစ္ေစ၊မလံုသည္ျဖစ္ေစ။အဖံုးဖြင့္ျပီးရင္ေရခဲေသတၱာထဲမွာထားေစခ်င္ပါတယ္္။ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ့အၾကာၾကီးဓါတ္ျပဳထားျပီးသားဆိုရင္ေတာ့ဘာမွေကာင္းက်ိဳးမရပါဘူး၊ဆိုးက်ိဳးပဲရပါမယ္။


ေျပာရတာစိိတ္မေကာင္းပါဘူး၊ဒါအမွန္တရားပါ။။ဘယ္သူဘယ္ဝါ၊ဘယ္ကုမၼဏီ၊ကိုမွစီးပြားေရးထိခိုက္ေအာင္မရည္ရြယ္ပါဘူး။လူေတြဒုကၡမေရာက္ေစခ်င္တဲ့သေဘာရိုိးတစ္ခုတည္းနဲ့ေျပာတာပါ။


ေအာက္ပံုေတြမွာျပထားတဲ့ဗူးကလက္နဲ့ကလစ္ဖြင့္္လို့ရတဲ့ဗူးဆိုေတာ့ဘယ္လိုျပန္ပိတ္ပိတ္ေလမလံုတဲ့ဗူးပါ။အရစ္နဲ့လွည့္ျပီးျပန္ပိတ္ရတဲ့အဖုံးအမ်ိဳးအစားမွေလလံုပါတယ္။အဖံုးေအာက္မွာလဲေလလံုတဲ့(F217 Foam)ပါမွလံုပါတယ္။ငါးၾကီးဆီနဲ့(Vitamin C)ႏွစ္ခုကေအာက္ဆီတိုက္ျဖစ္ဖို့လြယ္လို့သူတို့ကိုသာအဓိကထားေျပာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ေအာက္ဆီတိုက္ျဖစ္ဖို့ခက္တဲ့တျခားေဆးေတြကေတာ့ဘယ္လိုအဖံုးးမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္သိပ္အေရးမၾကီးပါဘူး။


Kelvin Power