ပျားရည် ကို နေ့စဉ် စားရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ် မှာ ဘာတွေဖြစ် လာနိုင် သလဲ


ပျားရည် ကို နေ့စဉ် စားရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ် မှာ ဘာတွေဖြစ် လာနိုင် သလဲ

ပျားရည်တွေ က ခန္ဓာကို ယ် အတွက် အင်မတ န်ကောင်းမွန် တဲ့အရာတစ် ခုဖြစ်ပြီး အရသာ လည်းရှိတဲ့ သဘာဝရဲ့လ က်ဆောင်တစ် ခုပါ။ ဒီလိုလက်ေ ဆာင်မွန် တစ်ခုကို နေ့စဉ်ဆ က်တိုက်စားသုံး လာခဲ့ရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင် သလဲ ဆိုတော့ –


၁။ အသားအရည်များ ကြည်လင်လာခြင်း



အသားအရည်များ ကြည်လင်လာခြင်း

ပျားရည်က သဘာ ဝက ပေးတဲ့ အန်နီအောက် ဆီးဒန့်ပေါကြွယ်ဝတဲ့ အရာ တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ပျားရည်ကို နေ့စဉ်ဆက်တိုက်သုံးဆောင်လာမယ်ဆိုရင်တော့ အဲဒီဓာတ်တွေက မိမိခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးက အဆိပ်မျိုး စုံကို ဖယ်ရှားပေးလိုဖြစ်လာ မှာ အသေအ ချာပါပဲ။ ဒါ့အပြင် နောက်ထပ် ထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိ တစ်ခုကေ တာ့မိမိရဲ့ အသားအရည်တွေဟာ အရင်ကထက် ပိုမိုကြည်လင် လာမှာပါ။


၂။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျလာခြင်း



ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျလာခြင်း

ဒီတစ်ချက် ကလည်း သဘာဝနည်းလ မ်းအတိုင်း ဝိတ်ချချင် သူတွေအတွ က်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေ ကိုယ်တိုင်ကလည်း ဝိတ်ချဖို့အတွ က် သကြား ဓာတ်ပါတဲ့ ချိုတဲ့အစားအစာတွေကို မစားသုံးဖို့ တားမြစ်ထားကြပေမယ့် အဲဒီထဲမှာ ပျားရည်တော့ မပါဝင်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျားရည်မှာပါတဲ့ အချိုဓာတ်က သကြား မှာပါတဲ့ အချိုဓာတ်နဲ့ လုံးဝမတူညီလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုတွေကို မြင့်တင်ေ ပးတဲ့ အရာစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေ လျော့ ကျလာကာ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။


၃။ မှတ်ဉာဏ်များ ပိုကောင်းလာခြင်း



မှတ်ဉာဏ်များ ပိုကောင်းလာခြင်း

ပျားရည်ကို နေ့စဉ် စားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့် အကျိုးဆ က်ကတော့ မှတ်ဉာ ဏ်ပိုကောင်းလာ တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျားရည်မှာရှိနေတဲ့ ဓာတ်သတ္ထုတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေနိုင်မှာြ ဖစ်ပြီဦးနှောက်အ တွက်လိုအပ်တဲ့ ကောင်းမွန်စေ တဲ့အရာတွေကို ဖြစ်လာစေတတ်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးတွေကြောင့် မှတ်ဉာဏ်တွေက အရင်ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှာဖြစ်ပြီး သတိမေ့လျောလာတာတွေ၊ ခဏ ခဏ မေ့တတ်လာတာမျိုးတွေ မဖြစ်လာနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ပျားရည်မှာပါဝင်တဲ့ ကယ်ဆီယမ်ဓာတ်တွေကလည်း ဦးနှောက်အတွက် အရေးပါတဲ့ ဓာတ်သတ္ထုတွေဖြစ်နေလို့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် ကောင်းကျိုးတွေချည်းသာဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။


၄။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်း



နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်း

ညဘက်တွေမှာ ကောင်းမွန်စွာ မအိပ်စက်နိုင် သူတွေလည်း ပျားရည်ကို နေ့စဉ်မှီဝဲပေးခြင်းအားဖြင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အိပ်မရခြင်းတွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျားရည်မှာပါဝင်တဲ့ သကြားဓာတ်တွေက သွေးထဲမှာပါ ဝင်တဲ့ အင်ဆူလင်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ဆယ်ရိုတိုနင် ဓာတ်ကို လွှင့်ထုတ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီဓာတ်တွေကနေ မယ်လာတိုနင် ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းကို ပြောင်းလဲသွားေ စမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ မယ်လာတိုနင် ဟော်မုန်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်နိုင်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။


၅။ အစာအိမ်လုပ်ဆောင်မှုများကောင်းမွန်လာခြင်း