ဒေါက်တာဒေါ်မြင့်မြင့်စိန် အကြံပြုတဲ့ အသက်ရှူနည်းပါ


ဒေါက်တာဒေါ်မြင့်မြင့်စိန် အကြံပြုတဲ့ အသက်ရှူနည်းပါ

ပါးစပ်ကရှူတာ မှားနေတယ်။နှာခေါင်း ကဘဲ ရှူပါ။မြန်မြန် မရှူပါနဲ့။


ပြည့်ပြည့်ဝဝ လုပ်နိုင်သလောက် ရှူသွင်းပါ။၄ စက္ကန့်လောက်ကြာပါတယ်။


ပြီးရင် ခဏအောင့်ထားပေးပါ။၅ စက္ကန့်လောက် ရရင်ကောင်းပါတယ်။ ရသလောက် အောင့်ထားတာက အောက်ဆီဂျင်က သွေးထဲပိုရောက် ပါတယ်။


ပြီးရင် အချိန်ကြာကြာ ရှူထုပ်ပါ။ရှူသွင်းတာက ၄ စက္ကန့်ဆိုရင်ရှူထုပ်တာ ၈ စက္ကန့်လောက်ကြာရင် ပိုကောင်းပါတယ်။


ရှူထုပ်တဲ့အခါ ရှေ့ဗိုက်သားကနေ နောက်ဘက် ကျောရိုးနားအထိ ရောက်အောင် ရှူထုပ်ပါ။


အဲဒီလို မျိုးလေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်သွေးထဲကို အောက်ဆီဂျင် အဝင်များပြီးမလိုအပ်တဲ့ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်က အပြင်ကို များများ ပြန်ထွက် သွားပါတယ်။


ပြီးရင် မှောက်အိပ်ပါ။မှောက်နိုင်အောင်မှောက်ပါ။ ရအောင်မှောက်ပါ။ခဏ ခဏ မှောက်ပါ။ ကြာကြာ မှောက်ပါ။အောက်ဆီဂျင် အကုန် သက် သာပါတယ်။


CREDIT : Dr. Myint Myint Sein